odżywki wzrost

[...] Z 62 kg mam zamiar przytyć do 70 kg. Dane o mnie: - wiek: 15 lat - staż na siłowni: 7 miesięcy - intensywność treningów: duza - budowa: hmm.... raczej szczupła - odżywki itp., które mam zamiar używać w trakcie diety: crreatina monohydrante olimp,super whey ganer 4000. - waga: 62 kg - wzrost:1,88 m Może Wy zmontowalibyście mi [...]

Witam mam do dyspozycji "niezły" wachlarz odżywek a oto on : ODZYWKI: -DYMATIZE - XPAND (925g) ULTIMATE - HORSE POWER (1000g) MAN - CLOUT (600g) SCITEC - G BOMB (420g) SCITEC - NO BURST (720g) TREC - NITROBOLON (300 kap) BSN - SYNTHA 6 (1320g) 3 razy SCITEC - PROTEIN DELITE (500g) O mnie: 172 wzrost waga 78 trening 4 razy w tyg pon,wt,czw,pt [...]

[...] -gryf lekko łamany -ławeczka + modlitewnik -atlas Chciałbym zebyście mi pomogli jakoś to ułożyc zeby nabrac masy mieśniowej. I przy okazji chciałbym zapytac o jakies odżywki w moim wieku... (prosiłbym zeby tu nie pisać komentarzy w stylu: jestes jeszcze młody nie powinieneś ćwiczyc, itd. bo to bzdury według mnie) Z góry dzięki, pozdrawiam.

[...] jak i treningami - chciałem prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów które wspomogą moje odchudzanie, dodadzą mi siły i zadbają o antykatabolizm na moich mięśni. Chciałem również poprosić o rekomendacje dobrego spalacza tłuszczu. Tak więc: - Co kupić? - Jak stosować? - Jakie aktualnie firmy produkujące odżywki są najlepsze? Pozdrawiam

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 87 3 .WZROST: 190 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: - -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer 8 .POZIOM BF% ok 18 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

jakie odzywki polecicie dla sczuplego i niemogacego przytyc na masie kase mam 700 zl chce pare naraz i najlepsze prosze o rade Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: gruba masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

Siemka pisze do tych doswiadczonym a chodzi mi o pomoc w ulozeniu diety, rozpisanie jak mam brac suple i plan treningowy Wiek 17 Wzrost 186 Waga 85 Staz na silowni 2 lata Obwodow nie podaje bo nie znam ale brzuch pod warstwa tluszczu Bedzie to juz moj 2 cykl w pierwszym jablczan HMB i gainer Moim celem jest zdobycie masy a przed wakacjiami [...]

Zdjecie troche slabe, robine telefonem z aparatem na imprezce. Moze niedlugo zrobie jakies lepsze. Cwicze 2 miechy. Bralem tylko odzywki(bialka, glutamine, kreatyne). Co mysslicie? przedramie-31cm bic-35cm klatka-107cm wzrost-189cm waga-83kg

Witam mam pytanie do tych co sie coś znają a nie do takich co będą ciąć kozaka na forach wiec czekam na odp od tych co się znają :D wiec chciał bym coś brać jakieś odżywki moze metke ale chciał bym sie dowiedzieć czy po przez domowe ćwiczenia coś mi to da czyli np drążek,pompki,brzuszki,rower,posiadam tez hantle, sztangę 40 kg, ważę 85 kilo wzrost [...]

no to tak 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 57 kg 3 .WZROST: 170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 100 -Udo: 50 -Talia: 60 podane w przyblizeniu 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad pol roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Olimpa Mega caps 1250 mg 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 9 [...]

witam cos o sobie na poczatek wiek 19 lat wzrost 174cm waga 82kg obwod bica 39,5cm na klatke 135kg moj cel chce zrzucic troche kilo bo nabralem troche tluszczu, awiec tak z 5kg do tego mam hiperlordoze i wydety brzuch do przodu. cwicze 3x tyg i che jeszcze biegac 3x tyg zalezy mi najbardziej zeby zrzucic tylko tluszcz a nie miesnie i sile ale [...]

Wiem, że już takie tematy były często ale chciał bym się zapytać jeszcze raz: z czym mogę połączyć tcm? i jak długo mam je zażywać. Ogólnie mam problemy z przytyciem. Więc tcm+? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 56-58 3 .WZROST: 176cm 4 .WYMIARY:---------- 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła+masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

Czesc mam do was prosbe. A mianowicie chodzi o ulozenie diety załozenia to oczywiscie w moim przypadku masa ale nie nie odkladanie sie tluszczu tylko ladnie masa miesniowa ;)! Dla ulatwienia moge podac wymiary i wage: Waga 68kg Wzrost 190 ;) Odzywki jakie zakupilem to: Whey Mass gain 4x 3 kg + 800 ampułek Hi tec Creatine + 300 caps Bcaa + 200 [...]

[...] ale tato ma 180cm i on właśnie dopiero zaczął rosnąć w moim wieku, więc myślę , że na tych wakacjach urosnę. Na wakacje planuję dietę , siłkę , KREATYNĘ + HMB Czy te "odżywki" nie będą miały wpływu na wzrost ? i czy nie będę mógł robić ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku ćwiczę w domu pompki , ABS , 6 weidera , podciągania na drążku. [...]

[...] siłowy w wtorek jest to Piłka nożna w środę siatkówka następnie w czwartek piłka nożna oraz piątek siłka.W tych okolicznościach dużo muszę jeść czy ograniczyć treningi lub zostawić tak jak jest ?aa I jakie bym mógł najlepiej stosować odżywki ?I na sam koniec czy w moj przypadku opłaca sie używać ActivLab - Dibencozide B-Complex - 100 kap. ?

Witam Piszę temat z proźbą o jakiś trening w domu na masę posiadam w swoim skromnym domku: 2x Hantla 1x 10kg Drążek Jak na razie tyle ale jak by cos trzeba było dokupić to nie ma problemu a teraz cos o mnie: Wiek-17 lat Waga-około 70kg Wzrost-180+ cm Staż- 0 Dokładnie chodzi mi o dietę taka podstawową, dziennik, i odzywki żeby poszło z górki. [...]

Siemka, ja w sparwie odzywek co byscie doradzili na poczatek? 1 .WIEK:17 2 .WAGA:92kg 3 .WZROST:186cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:pol roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeźba, ale i tez siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:zadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)tu [...]

Na poczatku witam wszystkich ;) Mam 17 lat, waze ok 83 kg wzrost 178cm. Zalezy mi na szybkiej redukcji, wyrzezbieniu a przy tym nie straceniu tkanki miesniowej. Na silownie chodze 2-3 razy w tygodnu, do tego aeroby 3-4 razy w tygodniu. Moim mankamentem jest brzuch i klatka. Biore thermal Pro Revolution, HMB i BCAA. Diety niestety nie mam. Co [...]

[...] Teraz co najważniejsze, czyli - co chcę osiągnąć ? Napewno najwięcej ile się da wykorzystując hantle, przydałoby się także trochę masy, chciałbym to wszystko potraktować jako małe przygotowanie do siłowni na wiosnę o ile dobrze pójdzie. Tak więc: Co i jak radzicie ćwiczyć, i co jeść - a może nawet odżywki jakieś by przybrać na masie. :)

Cześć. Mam 17 lat. Waga 62, wzrost 175. Trenuje Taekwondo 3 razy w tygodniu. Trener i wiele osob mowi ze sam trening zeby do czegos dojsc nie wystarcza no i trzeba samemu rowniez trenowac. Gdy trenuje np.biegam na nastepnym treningu mam wrazenie jak bym byl zmeczony i nie dawal z siebie 100%. Sam juz wkoncu niewiem czy codziennie trenowac chodz [...]